心念恰當看清楚即為對「觀」；綿綿密密諸法停歇，「止」。倘若菩提雙運，修練熟練眼裡妄念頓消，定境現前，亦身心和悅、輕安舒心。
2. 練習五氣練習五氣最主要初衷令五氣（上所祛風下才祛風遍祛風、平住 氣、命根氣）進節間，因此相當基本上就是「修瓶氣」，修通了讓瓶氣，十五 氣入葉脈四肢風韻及血脈運作全都充份遵從中樞。
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觀氣|教你如何觀察人面部之氣色 - 地格 26 -
